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Ce soir on mange quoi

Le menu de la semaine · Gratuit · Sans inscription

Ce soir, on mange quoi ?

Sept dîners déjà choisis pour vous, du lundi au dimanche. Faciles, avec des ingrédients qu'on trouve partout, et la liste de courses prête à cocher.

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Tout est lisible librement. Aucun compte, aucune adresse email demandée pour lire.

Les 7 dîners de la semaine

Cliquez sur un plat pour voir la recette, les quantités et les valeurs nutritionnelles.

Vous êtes

pour 4 personnes

Moyenne par personne et par dîner

450kcal
24,5 gProtéines
15,7 gLipides
48,3 gGlucides
8,7 gFibres

Valeurs estimées, calculées à partir des ingrédients crus. Moyenne des sept dîners, par personne, d'après la Table Ciqual 2020, ANSES.

Comment ça marche

  1. 1

    Vous parcourez le menu

    Sept dîners, un par soir. Vous n'avez plus à décider.

  2. 2

    Vous imprimez la liste de courses

    Tous les ingrédients de la semaine, additionnés et rangés par rayon.

  3. 3

    Vous cuisinez

    Chaque recette tient sur un écran, avec les temps et les quantités pour le nombre de convives que vous choisissez.