Toutes les recettes

Des dîners simples, expliqués pas à pas, avec les quantités et les valeurs nutritionnelles calculées à partir des ingrédients.

Dahl de lentilles corail
30 min608 kcal / pers.
Gratin de courgettes au jambon
40 min349 kcal / pers.
Omelette aux pommes de terre et salade verte
35 min344 kcal / pers.
Poêlée de pâtes au thon et à la tomate
25 min459 kcal / pers.
Quesadillas haricots rouges et fromage
25 min573 kcal / pers.
Soupe de légumes et tartines gratinées
40 min344 kcal / pers.
Wok de poulet aux légumes sur riz
30 min473 kcal / pers.

Gardez ce menu sous la main

Vous pouvez imprimer chaque page librement, et ajuster le nombre de convives. Le PDF, lui, réunit les 7 recettes et la liste de courses dans un seul fichier — quantités pour 4 personnes, mis en page pour le papier.

Toutes les recettes

Dahl de lentilles corail

Gratin de courgettes au jambon

Omelette aux pommes de terre et salade verte

Poêlée de pâtes au thon et à la tomate

Quesadillas haricots rouges et fromage

Soupe de légumes et tartines gratinées

Wok de poulet aux légumes sur riz

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